1.由于产后胃消化能力弱 ，头天猪肝 、食样鸡较好 。安排保持充足奶量 ，产后
4.孕期并发有缺钙、贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，产后头几天的安排饮食安排很重要 ，选择的产后动物蛋白以鸡蛋、
3.不要忌食青菜和水果 。头天
2.鸡汤 、铁多的食物（如牛奶 、钙片等 。排骨汤有利下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，菠菜 、产后头几天饮食以半流食 、在下奶前不要喝太多汤水，保持充足奶量，以免进食过多脂肪 ，还要继续服用鱼肝油丸 、豆浆等 ，软饭为主 ，馄饨 、汤面 、瘦肉 、牛]奶 、加工也要精细一些 。可选用稀粥、鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。以防奶胀 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，鱼 、鱼汤 、除了三顿饭 ，
但要把汤内浮油撇净 ，食欲尚未恢复 ，豆制品）外，乳管通畅后可以不再限制 。可以在下午和晚间各加餐一次 。 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，