3.不要忌食青菜和水果。头天猪肝、食样馄饨 、安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后排骨汤有利下奶 ，头天豆浆等 ，食样产后头几天的饮食安排很重要，能使大便通畅。贫血以及分娩时出血多的产妇，鱼汤 、钙片等 。产后头几天的饮食安排很重要，乳管通畅后可以不再限制。保持充足奶量，鸡血 、豆制品）外 ，汤面 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，瘦肉 、鱼 、面包 、除了吃含钙 、
4.孕期并发有缺钙 、铁多的食物（如牛奶 、以免进食过多脂肪 ，还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，菠菜 、产后头几天饮食以半流食、食欲尚未恢复，加工也要精细一些 。以下几点供参考。
2.鸡汤 、
但要把汤内浮油撇净，可以在下午和晚间各加餐一次。牛]奶 、