然后，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。也是莲蓬吃可以直接吃 ，注意不要撕碎了，莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要知道 ，
如果选择拿掉小芽的话，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们可以泡茶喝，如果不拿掉的话 ，这是营养价值很高的一种植物 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，随后就是中间的绿色小芽 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，所以我们要剥去这层皮，可以直接鲜食 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，具有清热去火的功效 ，口感还是不错的 。这也是不能吃的 ，
首先 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃，可以当做小水果来使用 ，可以拿掉 ，口味非常独特 。
我们要沿着莲蓬子的一端，