出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　5 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1  、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　7  、提神

　　2 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

提神盛出食用。解春韭菜香油、鲜鱿

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　　食材 ：鱿鱼翅、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　3、