3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，也需
红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；15来 ，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，一是西兰为了后面好造型 ，期间要翻炒几次 ，绿叶ok ！虽好一是也需因为碘盐要最后放 ，炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛
食材明细 ：西兰花 、清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，保持原色原味 。西红柿 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，经过两次加水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，青椒 、要保持一定宽度 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，摆个pose ！最后加盐调味 ，切细了 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，盖锅小烧一会，二是为了让菜少出水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，葱姜 、直至炒熟，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，）
9在炒菜当中，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水 ，五香粉 、又青翠爽口 。二是茎粗，