用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝建议喝3天，汁的做法 【做法】     1、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝1个（约200克） 。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

【做法】
    1、及功才可以连皮食用 。莲藕简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮，停1天 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块 ，否则会氧化变黑。