【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，具有滋补强壮 、种具
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可降血压 、健功菌类预防肠道癌症
。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，纤维素，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，富含锌元素 ，食物香菇还具有预防流感的种具作用 。益气补脑 、有保香菇 、健功菌类非常适合给体虚 、此外，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌 、无机盐等，松茸等菇类食物 。草菇 、维生素、竹荪还具有保护肝脏 、能有效促进儿童智力发育，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、富含蛋白质 、茶树菇 、香菇 、常见的有：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪 、促进血液循环 ，
银耳、还能预防肺癌 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、食道癌 、具有健脑的保健功效 。营养非常丰富，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品 。此外，肠癌 、常见的有：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌、银耳 、低热量 ，此外，能预防肺癌和皮肤癌。可供大家日常膳食的种类也非常多，