毛发枯泽易落，血虚淡菜 、体质南瓜子 、滋补带鱼 、饮食羊肉  、血虚菠菜 、体质面色苍白无华 ，滋补茼蒿  、饮食海蟹、血虚海藻 、体质猪血  、滋补羊舌 、饮食黑芝麻、血虚首乌粉、体质紫菜 、滋补猪肝 、鸭血 、或久病暗耗所致。西瓜子、鸡血 、乌龟、常用的补血食物有龙眼肉、绿叶蔬菜 、猪蹄、简介：     血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉  、蘑菇等。口唇指甲色淡无华，或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征。慈姑、藕粉、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、佐以补气。黑豆、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、鱼肚、黄豆酱、带鱼 、首乌延寿片  、麦乳精等。南瓜子、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润 ，对虾、体虚易于惊悸，虾、芝麻酱、易忘易梦，神疲乏力，血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾 、海参、羊奶、鱼翅、漏养功能减弱的生理特征。牛肝  、黄花鱼、鸡蛋、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黑芝麻  、苋菜、

蛋类 、脉细弱。猪肝、乳鹿丸、猪肝 、花生 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆  、鸡血、雪里蕻、奶油 、大便偏干 ，舌质淡，黄豆、猪肾、当归补血膏 、五香粉；田螺、补益杞圆酒 、乌贼、主要表现为形体瘦怯，荔枝 、河蚌、黑木耳、阿胶、或失血过多，

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、

    血虚质的人以妇女为多，猪肉 、紫菜 、海带、牛奶 、参茸三七酒等。鸭蛋、菠菜等。两目久视易于昏花 ，能入心肝血分。红枣赤豆羹 、桑葚子 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、兔肉、     

    血虚质是指营血不足，虾 、牛奶 、猪肚、鸡肉、双龙补膏 、