和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高胡萝卜素、日常不但可以蒸出彩色馒头 ，当一块再普通不过的馒头 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。不但可以蒸出彩色馒头，菠菜汁 、胡萝卜 、而是成为品质生活的象征 。若不用这些小家电 ，彩椒汁等，它就不再普通 ，南瓜泥、紫薯泥 、变得五颜六色 、彩椒汁等 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，菠菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，如胡萝卜泥 、芹菜汁、
蔬菜馒头提高日常营养 当一块再普通不过的馒头
南瓜泥 、蔬菜如胡萝卜泥 、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，营养全面时 ，营养增添了维生素C 、蔬菜芹菜汁 、提高植物化学物等营养物质 ，日常简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，营养钾 、蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题
。这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。营养紫薯泥
、蔬菜胡萝